Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2019
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1468 kcal
|
Tłusz: 45,24g | Białk: 111,74g | Węglo: 150,75g.
Śniadanie: Café com Leite Integral. Lunch: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Legumes Cozidos, Ovo Cozido. Obiad: Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Laranjas. więcej...
|
|
2956 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Stanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 65,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Luiz Carlos Mac
|