Dziennik anjelika.bydarova, 20 lip 19

Вроде бы все хорошо складывалось весь день с питанием, но перед сном от недобора кКал, напал Жор и я слопала тефтелину🤪 упс перебор 🤩 но я всё равно исправлюсь)))

---

1403 kcal

Tłusz: 60,97g | Białk: 54,83g | Węglo: 159,38g.   Śniadanie: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Кировский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Кремлевская, Магнит Авокадо, Журавли Хлеб Боярский с Вишней, Чай с Лимоном. Lunch: Царицыно Грудинка, Борщ с Курицей, Гармония Сметана 20%, Чеснок, Суп Куриный с Рисом. Obiad: Пятерочка Помидоры, Тефтели с Рисом, Вермишель. Przekąski/Inne: Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Банан, Burn Энергетик. więcej...

1822 kcal

Ćwiczenie: переезд - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...