Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2019
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1859 kcal
|
Tłusz: 63,82g | Białk: 77,06g | Węglo: 252,88g.
Śniadanie: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. Lunch: Semur Daging, Tempe Bacem, Urap, Nasi Merah, Melon. Obiad: Nestle Bear Brand Gold White Malt, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Carrots, Cooked Tomatoes, Tempeh (Cooked), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Padimas Bolu Lapis Pandan, Bakpia. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|