Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2019
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
795 kcal
|
Tłusz: 29,99g | Białk: 49,98g | Węglo: 80,19g.
Lunch: SPAR Strawberry Yoghurt , Cottage Cheese , SPAR Cream Crackers. Obiad: Avocado and Cucumber Salad, Pick n Pay Lean Beef Mince, Gem Squash. Przekąski/Inne: Jacobs Cappuccino Reduced Sugar, Coffee with Milk and Sugar. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Zakupy - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|