|
Ещё минус 200. Вчера была силовая тренировка. 💪ура! После КД, вес стал уходить быстрее!
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 44,39g | Białk: 106,32g | Węglo: 170,62g.
Śniadanie: Мирролла Рыбий Жир , Оладьи из казеина, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 3,5%, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate. Lunch: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Кинза, Базилик, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка в Кефире, Булгур (Вареный), Укроп, Огурец (с Кожурой). Obiad: Националь Семена Кунжута, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Кабачок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Брюкке Сыр Орловский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Кефире, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Брюкке Сыр Орловский, Арбуз, Нектарины. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|