|
amanhã vou fazer o impossível pra jantar mais cedo😁 , o dia hoje foi corrido UFA!!! boa noite pra todos
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
820 kcal
|
Tłusz: 22,83g | Białk: 32,22g | Węglo: 122,87g.
Śniadanie: Café, Café, Abacate, Vitamilho Flocão Cuscuz. Lunch: Kicaldo Feijão Carioca, Banana. Obiad: Café, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Przekąski/Inne: Bionatus Bala de Gengibre, Lacta Ouro Branco. więcej...
|
|
2720 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|