|
23 Juni-23 Juli defcal 200 kcal/day, BB -1,1 kg, LD -2 cm, LP -3 cm, hips -3 cm
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1096 kcal
|
Tłusz: 41,37g | Białk: 29,54g | Węglo: 154,09g.
Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Brown and Serve Pork Sausage. Obiad: Bango Kecap Manis, Indomie Mi Goreng. Przekąski/Inne: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Alfamart Teh Sosro Celup , Stroberi. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|