Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2019
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2230 kcal
|
Tłusz: 109,72g | Białk: 90,52g | Węglo: 228,73g.
Śniadanie: Heidelbeeren, Müsli, Nöm Natur Joghurt 3,6%. Lunch: Sahnesauce, Blumenkohl, Gehackter Schinken. Obiad: Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Maiskolben mit Butter, Hofer Knoblauchbrot, Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Kühne Knoblauch Sauce, Alkoholfreies Bier. Przekąski/Inne: Pfirsiche, Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Landgut Feines Hühnerfilet. więcej...
|
|
2703 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|