Dziennik aineli1, 23 lip 19

Niente vacanze quest anno, ma di norma quando vado in vacanza cerco una palestra in zona per non perdere tempo per me prezioso. 

Ottima forma fisica, e per 15 giorni non succederà nulla, goditi le vacanze! 

Belle trecce...😉 

😮 

Le vacanze sono fatte per divertirsi e rilassarsi sia a livello fisico che mentale. Sei in ottima forma, goditele al meglio nella spensieratezza più assoluta ricaricando le batterie. Al rientro si recupera e si migliora! Buone ferie 

Guarda oltre... 2 settimane contro il resto dell' anno! 

Io farò 3 settimane al mare. Ti dico come faccio io: mi alleno ogni mattina appena sveglio. Poi durante la giornata mi godo la vacanza. Mangio senza guardare FS e mi ricarico per ripartire a fine agosto più forte che mai. Quel gelato, quella piada, quel fritto sono ciò che mi merito dopo aver faticato un anno 

Vai goditi le vacanze al 100% e quando torni vedrai ritornerai più carica che mai 💪🏼💪🏼❤️❤️❤️❤️ 

Prossima al mese di mare... parto il 29 luglio per ritornare l'ultima settimana di agosto... Credo che taglierò i contatti con tutto e tutti per una rigenerazione completa. Mi allenerò s corpo libero, l'alimentazione sarà quel che sarà e lo riprenderò a settembre. Spento cellulare spenta la testa ahaha  

Io stacco per una decina di giorni da tutto, allenamento e fat secret: mangerò bene come sono abituata a fare ma ho voglia di leggerezza e di rilassarmi totalmente per qualche giorno, quindi gelatino se ho voglia, qualche cena fuori in più e tanto mare ☀ poi si torna ancora più carichi! 

per due settimane in grecia staccherò da tutto..là palestre non ce ne sono :) e in ogni caso devo dire che non ci andrei...ricaricare le batterie mi serve. Forse sarò costretta ad allenarmi meno anche la settimana di ferragosto causa chiusura palestra e quello mi pesa molto di più...però va beh! non sono un atleta, non ho gare in vista, non penso che due settimane o poco più di stop mi comprometteranno più di tanto. penso sia molto più importante riposarmi, godermi il buon cibo, il mare ...e la vita.. 

Con questa forma non avrai problemi 😉😉 

Io mi affideró ad una palestra nel paesino dove vado. 

Micci Eli io sono una super appassionata della Grecia..ho già visitato quasi tutte le Cicladi (le mie preferite). Ovviamente dipende da che tipo di vacanza si cerca...io quest'anno andrò in isole sconosciute alle grandi masse e spero non troppo affollate: Amorgos e Astypalea! comunque quando e se vorrai andare scrivimi pure e ti aiuto se posso! 

Elena ti chiederò anche io in futuro! 🤓 

una settimana senza allenarsi ok ma due sono troppe 🤔 

molto volentieri andre!! che poi io mi organizzo tutto da sola, altrimenti godo solo a metà :) 

Anche se psicologicamente sarò in ansia e mi sentirò in colpa perché non mangerò sanissimo. da una parte la penso come la maggior parte di voi.. bisogna staccare un po' la spina.😊 

@aineli dipende se quella spina è forzata o è una passione. Come un ciclista che in vacanza si porta la bici per intenderci :) 

@alohaerba92 be' portarmi la sala pesi in camper mi diventerebbe complicato 🤣 comunque sono troppo pigra di natura per fare una cosa forzata. Se lo faccio è perché mi piace. Però a volte il corpo deve riposare e ricaricarsi da tutto: lavoro, orari stressanti ecc. Poi non è detto che non troverò qualche esercizio aerobico da fare all' aria aperta. Però personalmente non voglio stressarmi più di tanto.