Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2019
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 50,51g | Białk: 87,92g | Węglo: 130,75g.
Śniadanie: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Cristo Twisto Сладкий Крекер с Кунжутом, Чай, Макси Скумбрия Гриль, Помидоры, Карп. Obiad: Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы с Клюквой, Секрет Здоровья Цикорий Растворимый , Куриная Грудка в Соевом Соусе, Тушеные Овощи. Przekąski/Inne: Цикорий с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, ВкусВилл Яблоко Мельба, Здоровые Продукты Сливочное Мороженое Сёмыч. więcej...
|
|
2320 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 4 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi людмилочкаВ
|