|
Вот, сегодня сделаю загрузочный день на 1700-1900. Прошлый раз, после застоя веса на 3 дня, сьездила на шашлыки(на около 2000), на следующий день, от угрызения совести день прошёл на салатах ( на 500) и на утро-аес минус 0.700. Правда потом снова встал и гоняет несчастные 100 грам тудой сюдой. Попробую снова.
|
1536 kcal
|
Tłusz: 72,51g | Białk: 49,47g | Węglo: 176,87g.
Śniadanie: Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Папа Может Ветчина Рубленая, Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Сушеные Семена Тыквы, Грецкие Орехи, Брусника, Ironman Protein Bar Caramel (40г), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огородников Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Котлета Домашняя. Przekąski/Inne: Конфета, Славица Мороженое Хохол. więcej...
|
|