Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2019
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3082 kcal
|
Tłusz: 192,20g | Białk: 149,64g | Węglo: 196,46g.
Śniadanie: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Almonds, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Lunch: Guavas, Clover Full Cream Fresh Milk, Guavas, Unsalted Potato Chips, Guavas. Obiad: Beef Curry, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Przekąski/Inne: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Lindt Dark Chocolate. więcej...
|
|
2836 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 46 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 13 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|