Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2019
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,0 kg.
Wciąż do stracenia: 25,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 54,75g | Białk: 29,71g | Węglo: 160,11g.
Śniadanie: Peach, Musselman's Chunky Home Style Apple Sauce, Coffee with Cream. Lunch: Ikea Blueberry Jam, Brainberries Fresh Blueberries, Dairyland Whipped Cream, White Cake Mix without Icing (Egg Whites and Water Added), KFC Macaroni & Cheese (Individual), Wish-Bone Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Obiad: Hillbilly Old Fashion Bread, Frankfurter or Hot Dog. Przekąski/Inne: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). więcej...
|
|
2536 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|