Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2019
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
820 kcal
|
Tłusz: 26,48g | Białk: 49,82g | Węglo: 81,67g.
Śniadanie: Telur Rebus. Lunch: Kecambah, Kubis Hijau Dimasak, Indomaret Jamur Kuping, Greenco Jamur Enoki, Sawi, Ikan, Bakso Ikan, Saus Tiram, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur. Obiad: Sobisco Choco Mania, Roma Biskuit Kelapa, Kartika Sari Bagelen, Emina Cheese Stick, Quaker Oat 3 in 1 Original. Przekąski/Inne: Blewah Melon. więcej...
|
|
556 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 1 godzina i 6 minut, Google Fit - 22 godziny i 54 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|