Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2019
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1592 kcal
|
Tłusz: 75,12g | Białk: 70,18g | Węglo: 162,71g.
Śniadanie: Nöm Natur Joghurt 3,6%, Müsli, Heidelbeeren. Lunch: Kinder Bueno White, Billa Mohnweckerl, Schinken, Gurke (mit Schale), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Tomaten, S-Budget Mozzarella. Obiad: SPAR Buttermilch, Proteinpulver, Messner Salami Sticks Classic. Przekąski/Inne: Käse, Ananas. więcej...
|
|
2306 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|