Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2019
|
131,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 45,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2645 kcal
|
Tłusz: 108,25g | Białk: 111,07g | Węglo: 296,85g.
Śniadanie: Frozen Blueberries, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Vienna Beef Natural Casing Hot Dogs, Pepperidge Farm Classic Hot Dog Buns, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Kraft Big Slice Swiss Cheese, Best Foods Real Mayonnaise, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Wegmans Marble Rye Bread. Obiad: Domino Sugar Sugar Packet, Cream (Half & Half) , McDonald's Hot Fudge Sundae, McDonald's Double Hamburger, McDonald's French Fries (Medium). więcej...
|
|
3520 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 58 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|