Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2019
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2350 kcal
|
Tłusz: 32,30g | Białk: 173,52g | Węglo: 345,79g.
Śniadanie: Hallulla, Surlat Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Lider Galletas de Arroz. Lunch: Papa Cocida, Unimarc Posta Rosada , Arroz Blanco. Przekąski/Inne: Loncoleche Protein Yogurt Extra Proteina, Pan Integral. więcej...
|
|
2725 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|