Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2019
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1321 kcal
|
Tłusz: 56,53g | Białk: 64,75g | Węglo: 141,50g.
Śniadanie: Tora Bika Cappuccino, Tepung Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Quaker Oat. Lunch: Bango Kecap Manis, Mayones Ringan, Kentang Goreng, Telur Rebus, Bakso Ayam, Roma Superstar Wafer. Obiad: Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Sate Ayam, Tempe Goreng, Jele Fiber Chlorophyll. więcej...
|
|
1739 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|