Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2019
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
668 kcal
|
Tłusz: 35,76g | Białk: 32,10g | Węglo: 62,05g.
Śniadanie: Café com Leite Integral. Lunch: Goiaba Vermelha, Goiaba, Pepino (com Casca). Obiad: Alho, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Cebolas, Seara Linguiça Toscana, Repolho Refogado. więcej...
|
|
3128 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Luiz Carlos Mac
|