Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2019
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2103 kcal
|
Tłusz: 82,37g | Białk: 160,93g | Węglo: 176,27g.
Śniadanie: Pomidor Malinowy, Sokołów Szynka Wiejska, Chleb Razowy, Jajko, Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy, Kujawski Olej Rzepakowy. Lunch: Pilos Śmietanka 30%, Ogórek (ze Skórką), Łaciate Masło Extra, Risana Ryż Basmati Ugotowany , Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Mroźna Kraina Zupa Jarzynowa. Obiad: Brzoskwinie, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Przekąski/Inne: Prozis Melty 60G, Prozis Protein Snack 35G, Oshee High Protein Bar Milk Chocolate, Mleko z 2% Tłuszczu, Akardo Orzeszki Ziemne , Crownfield Protein Crunchy Smak Czekoladowy, Śliwki, Brzoskwinia. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|