Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2019
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1573 kcal
|
Tłusz: 67,45g | Białk: 122,86g | Węglo: 122,07g.
Śniadanie: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela, Adria Torrada Tradicional, Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Growth Supplements Creatina. Lunch: Sadia Mussarela, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Obiad: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Latte Macchiato, Sadia Mussarela, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro. więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Kulturystyka - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|