|
2019-07-28 저녁
|
2491 kcal
|
Tłusz: 93,02g | Białk: 109,64g | Węglo: 319,33g.
Śniadanie: 체리, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 풋사과, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, Wasa Multi Grain Crispbread, Wasa Light Rye Crispbread, 계란흰자, 골든천 무염버터, 천도복숭아. Lunch: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, 체리, 사과, 조미김, 열무김치, 현미밥, 닭고기 구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Obiad: GS25 인생라면, 동원 비플레인 플레인, 키위 열매, 체리, 열무김치, 연어구이. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
DieS2 님, 매운 단계도 수치로 나오네요. 처음 듣습니다. ㅎㅎ 아침에도 속이 좀 얼얼한 거 같네요. 정말 이젠 못 먹겠습니다.
28 lip 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
체중조절성공 님, 여러분들께 똭~ 걸렸습니다.. ㅎㅎ 아침까지 속이 얼얼하네요. 원래 매운 걸 못 먹는데, 이젠 더 피하게 됐습니다. 튀김우동이나 모밀국수 같은 거 아니면 엄두가 안납니다. 그나마도 밀가루 면 튀긴 거니까 안 먹는 게 상책이겠죠.
28 lip 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
28 lip 19 przez użytkownika: Faust01
|
Faust01님 어제 일탈 했다가 팔로님들의 따끔한 지적과 배탈 때문에 인스턴트 라면은 안 먹기로 했습니다.
28 lip 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
DieS2 님 오늘 저 하나더배웠음니다 SHU 라는거 ㅋㅋㅋ 😙😙😙
29 lip 19 przez użytkownika: jinny66
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|