Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2013
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2093 kcal
|
Tłusz: 71,68g | Białk: 144,38g | Węglo: 221,92g.
Śniadanie: Smooth Peanut Butter, Soft White Roll, Reduced Fat Cappuccino, Whole Milk, Butter (Salted), Oats Cereal, Low Fat Milk, Brown Sugar. Lunch: olive oil, sweet chilli, chicken, Boiled Egg, haddock, mushrooms, Tomatoes, Baked Beans, Red Hot Chilli Peppers, Green Tea. Obiad: butter, baby marrow, sweet potato, butternut, beetroot, peppers, salmon. Przekąski/Inne: brown sugar, cappuccino, olive oil, cherry tomato, olives, pickled mushrooms, hake, Cooked Green String Beans (from Fresh). więcej...
|
|
4153 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Trening Kondycyjny - 25 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 34 minut, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 14 godziny i 36 minut, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|