Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2019
|
50,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1165 kcal
|
Tłusz: 47,19g | Białk: 60,52g | Węglo: 131,69g.
Śniadanie: Es Teh, Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Sirup, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Dada Ayam, Brokoli, Jagung Rebus, Tahu Kukus. Obiad: Jus Strawberry, Sayur Lodeh, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Przekąski/Inne: Pisang Goreng. więcej...
|
|
1721 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Body Combat - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi agustinus_girl
|