Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2019
|
128,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 43,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1232 kcal
|
Tłusz: 71,43g | Białk: 77,63g | Węglo: 68,11g.
Śniadanie: Erbazzone. Lunch: Salsa di Soia (Tamari), Guacamole, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Tonno Fresco, Orogel Soia Edamame, Riso Bianco. Obiad: Develey Salsa Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Delicata, Mazzancolle, Surimi. więcej...
|
|
4385 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|