Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2019
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1040 kcal
|
Tłusz: 32,93g | Białk: 102,82g | Węglo: 86,81g.
Śniadanie: Café Expresso, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Tomates, Alface, Pratigel Ervilha Fresca , Ovo. Obiad: Alface de Folha Verde, Sadia Filé de Peito de Frango, Milho Verde Cozido. Przekąski/Inne: Italac Leite Semidesnatado, Max Titanium Iso Whey Sabor Chocolate, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral. więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|