|
karena banyak yang nanya gimana aku awal diet sampe bisa kaya skrg, diet aku apa, makanan yg aku makan selama diet apa, olahraga apa. jadiiiiiiii aku baru bikin akun ig baru, karna di ig pribadinaku ga banyak ngmgn ttv diet aku. jd di akun itu aku bakal cerita perjalanan diet aku kya apa, aku bakal share transformasi aku, bakal share menu makanan keseharian aku juga. Follow yah @dietkenyang_anggi, follow first ig aku jga boleh deh 😂 @angginrabyh. Kalo mau tanya" boleh yaaa dm aja. tengkyuuu 😘
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1252 kcal
|
Tłusz: 27,41g | Białk: 41,44g | Węglo: 214,35g.
Śniadanie: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Remahan Roti, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Lunch: Mie Telur (Ditambah, Masak), Bango Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, ABC Saus Sambal, Alfamart Ikan Pindang, Tahu Goreng, Bamboe Saus Asam Manis, Nasi Merah. Obiad: Bango Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). Przekąski/Inne: Oatbits Biskuit Oat, Jeruk, Prosana Fast Bite. więcej...
|
stała waga
|