Dziennik vi4kaezhevi4ka, 29 lip 19

Вот и завершение дня- ужин🍴.

1️⃣ 🥗 🍅🥒 салатик ( делаю без заправки)
2️⃣ 🍚 рис
3️⃣тефтелька из куриной грудки с овощами
4️⃣соус терияки

---

1150 kcal

Tłusz: 16,63g | Białk: 109,26g | Węglo: 148,85g.   Śniadanie: Кофе, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Matti Овсяная Каша. Lunch: не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Натуральный Продукт Какао Порошок, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Now Foods Желатин, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Макфа Макароны Гречневые Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Heinz Терияки Соус , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). więcej...

112 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...