Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2019
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2204 kcal
|
Tłusz: 47,93g | Białk: 112,99g | Węglo: 254,96g.
Lunch: Bisteca Bovina, Brócolis, Alface, Cebolas, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido. Obiad: Devassa Cerveja, Sushi de Salmão. więcej...
|
|
2329 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|