Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2019
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1423 kcal
|
Tłusz: 67,81g | Białk: 82,89g | Węglo: 121,91g.
Śniadanie: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Яйцо (Целое), Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Куриный Рулет, Огурец (с Кожурой). Obiad: Куриный Рулет, Малина, Домик в деревне Молоко 3,2%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Ашан Грецкий Орех Очищенный. więcej...
|
|
1823 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|