Dziennik andrew.y, 31 lip 19

На противоположенном конце спектра мы имеем рпп-шниц, у которых диета выглядит примерно так:

1 день : 300
2 день: 300
3 день: 300
4 день: 7000 (в дневник не вносится)
5 день: 150
6 день: 150
7 день: 150
8 день: 10000 (не вносится)

По результатам прибавка в пару тройку килограмм жира за период

---

1791 kcal

Tłusz: 84,59g | Białk: 178,15g | Węglo: 20,54g.   Przed Śniadaniem: California Gold Nutrition Coconut Oil, Natures Plus Ketoslim. Śniadanie: California Gold Nutrition Coconut Oil, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Drugie Śniadanie: ВкусВилл Индейка, Universal Nutrition Animal Flex, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Universal Nutrition Animal Pak, Universal Nutrition Animal Omega. Lunch: ВкусВилл Казылык , California Gold Nutrition Coconut Oil, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Przed Obiadem: Магнит Сыр Грюер 45%, ВкусВилл Казылык. Obiad: California Gold Nutrition Coconut Oil, MusclePharm Combat, Natures Plus Ketoslim. Przekąski/Inne: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи. więcej...