Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2019
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2657 kcal
|
Tłusz: 107,10g | Białk: 121,73g | Węglo: 314,58g.
Śniadanie: Boiled Egg, Bakers Tennis Biscuits, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Lunch: Brownie with Icing, Woolworths Carb Clever Almond & Coconut Bar, Date, Almonds. Obiad: Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, Frozen), Lentil Soup, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. więcej...
|
|
2810 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 48 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 11 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|