Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2019
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1928 kcal
|
Tłusz: 73,21g | Białk: 200,76g | Węglo: 118,16g.
Śniadanie: Hofmaier Lachsschinken, REWE Reiswaffel. Lunch: Weimarer Corned Beef, Dulano Schinken in Aspik, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten. Obiad: Edeka Räucherlachs, Lindenhof Gouda, Milfina Butter, BioBio Roggenvollkornbrot, Beste Ernte Rote Beete, Fjördens Limfjord Muscheln mit Gemüsebeilage. Przekąski/Inne: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Leinöl, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Ja! Milch 3,5%. więcej...
|
|
2595 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 14 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|