Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2019
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 25,44g | Białk: 117,47g | Węglo: 104,98g.
Śniadanie: Pullman Pão de Forma, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Piracanjuba Leite Semidesnatado , Max Titanium Iso Whey Sabor Chocolate, Vigor Requeijão Light, Café Expresso, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Rúcula, Bonduelle Ervilha Fresca, Sadia Filé de Peito de Frango. Obiad: Sadia Filé de Peito de Frango, Ervilhas, Salada Cozida. Przekąski/Inne: Melitta Café sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Rosquinha de Nata, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Pão Caseiro. więcej...
|
|
1855 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|