Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2019
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1363 kcal
|
Tłusz: 49,97g | Białk: 50,64g | Węglo: 185,26g.
Śniadanie: Água com Limão, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Queijo Branco, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, União Açúcar Fit, Nespresso Café, Manteiga (com Sal). Lunch: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Natural One Laranja de Verdade , Quero Feijão Carioca , Tomates Cereja, Rúcula, Alface, Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batata (de Batata Fresca), Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Przekąski/Inne: União Açúcar Cristal Orgânico, Café Expresso, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. więcej...
|
|
1746 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 23 godziny, Spanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi PatKameyama
|