Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2019
|
95,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2374 kcal
|
Tłusz: 108,74g | Białk: 156,92g | Węglo: 200,48g.
Śniadanie: Almonds, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits. Lunch: Avocados, Ryvita Original Rye Crispbread, Clover Full Cream Fresh Milk. Obiad: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chocolate Cupcake, Chocolate Cupcake, Chicken Breast, Cauliflower, Woolworths Butternut, Woolworths Baby Marrows, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, Frozen). więcej...
|
|
2704 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 19 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|