Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2013
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2639 kcal
|
Tłusz: 108,36g | Białk: 90,83g | Węglo: 287,00g.
Śniadanie: сыр, Геркулес Каша на Молоке, масло, кофе, хлеб. Lunch: перец, гречка, хлеб, котлета. Obiad: сметана, Сырник из Нежирного Творога, сыр, хлеб, суп гороховый. Przekąski/Inne: Сырок Нежирный, печенье, кофе, сыр, яблоко. więcej...
|
|
3191 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|