|
A small amount, but a good start! I'm going to make Friday my weigh in day, so hopefully this is the start of many good Fridays!
|
78,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1686 kcal
|
Tłusz: 57,61g | Białk: 81,08g | Węglo: 213,90g.
Śniadanie: oat revolution, baileys creamer, coffee. Lunch: cucumber dressing, kaiser roll, rice and beans, tilapia. Obiad: green goddess, broccoli, digiorno pepperoni. Przekąski/Inne: simple pleasures. więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|