Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2013
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 59,78g | Białk: 89,26g | Węglo: 165,86g.
Śniadanie: Cherry Tomatoes, Flame Grilled Chicken Breast, Skinless. Lunch: Crumbled Gorgonzola Cheese, Cooked Garlic, Spinach, Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Tandoori Naan, Curry Chicken Salad. Obiad: Walnuts, Grilled Zucchini, Curry Chicken Salad, Crumbled Gorgonzola Cheese, Cooked Garlic, Spinach. Przekąski/Inne: Big Deluxe with Chocolate Chips Cookie Dough, Tandoori Garlic Naan, Aloo Palak, Exotic Original Vegetable Chips, Mangos. więcej...
|
|
1707 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Stanie - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|