Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
antonio.rasi
Dziennik
05 sie 19
Dziennik antonio.rasi, 05 sie 19
Profil antonio.rasi
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Buongiorno community! Nonostante stamattina la bilancia mi ha dato soddisfazione, mi rifiuto di inserire le calorie di ieri dove mi sono lasciato andare tutto il giorno 😂 ma ho passato una bellissima giornata in piscina con la mia famiglia 😍
Con oggi ultima settimana di lavoro di Palestra e di dieta poi finalmente ferieeeeee 🎉
77 kg
Do tej pory straciłeś:
10 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 05 sierpnia 2019:
1491 kcal
Tłusz: 55,90g | Białk: 148,08g | Węglo: 91,21g.
Śniadanie:
Prozis Avena Istantanea Integrale Vaniglia, Albume d'uovo.
Lunch:
la Bottega del Panino Morbidone al Salame, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne.
Obiad:
Prosciutto Crudo, Coop Edamer Affettato, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Vivi Verde Coop Bella Piada Integrale.
Przekąski/Inne:
Mandorle.
więcej...
2886 kcal
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 0,6 kg na tydzień
11 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Buongiorno ☀️ stupendo 😍 a questo punto a chi importa delle calorie 😆😆 manca pochissimo ❤️❤️❤️
05 sie 19 przez użytkownika:
wertyuii
Perché tanto devi essere consapevole anche per regolare una alimentazione. E poi vedere come si comporta il tuo metabolismo
05 sie 19 przez użytkownika:
james71987
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi antonio.rasi
Zobacz Pełną Historię