Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2019
|
97,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 43,81g | Białk: 91,91g | Węglo: 130,01g.
Śniadanie: Помидоры, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной с Маслом, Гречневая Каша. Obiad: Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Творог 5%, Ржаной Хлеб, Магнит Банан. więcej...
|
|
3184 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vtk20minspa
|