Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2013
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2289 kcal
|
Tłusz: 71,22g | Białk: 122,03g | Węglo: 272,89g.
Śniadanie: Nectarines, Oats Cereal, Low Fat Milk, Brown Sugar, cappuccino. Lunch: creamed spinach, Tomatoes, Hake Fillet, rye bread, butter, mushrooms, Green Tea, Baked Beans, Red Hot Chilli Peppers. Obiad: Rocher, Plums, White Table Wine, Blue Crab Cakes, Mussels, White Rice (Short-Grain, Cooked). Przekąski/Inne: Beef Biltong, Reduced Fat Cappuccino. więcej...
|
|
3643 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 21 minut, Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 15 godziny i 29 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|