Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2013
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2684 kcal
|
Tłusz: 145,70g | Białk: 168,21g | Węglo: 152,81g.
Śniadanie: Milk (Nonfat). Lunch: Bacon Burger. Obiad: Cooked Vegetables, Baked Potato (Peel Eaten), Spinach Salad, Baby Back Rib, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Peaches, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Corona Light. więcej...
|
|
2932 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 44 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|