Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2011
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 35,92g | Białk: 88,07g | Węglo: 210,86g.
Śniadanie: Raspberries, Orange Juice, Light Soymilk, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Toasted Wheat Bran English Muffin, Egg, Mozzarella Cheese. Obiad: Parmesan Cheese (Grated), Miracle Whip Light, Tuna in Water (Canned). Przekąski/Inne: Light Soymilk, Light & Fit Yogurt - Cherry, Walnuts, Bananas , Clementines . więcej...
|
|
2284 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|