Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2011
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 53,40g | Białk: 75,44g | Węglo: 233,86g.
Śniadanie: Multi Grain Cheerios, Raspberries, Orange Juice, Light Soymilk, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Whole Wheat English Muffin, Egg, Mozzarella Cheese. Obiad: About 40% Fat Reduced Calorie Salted made with Yogurt Margarine-Like Spread Tub, Acorn Winter Squash, pizza dough, Caramelized Onion & Roasted Garlic Pasta Sauce, Shredded Mozzarella Cheese, PC Splendido Prosciutto. Przekąski/Inne: Walnuts, Luna Bar - Chocolate Chunk, Bananas . więcej...
|
|
2627 kcal
|
Ćwiczenie:
Step - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|