Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2011
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 46,52g | Białk: 60,38g | Węglo: 236,69g.
Śniadanie: Raspberries, Orange Juice, Light Soymilk, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Whole Wheat English Muffin, Vegetable Masala Burger. Obiad: Sweet Potato Gnocchi, pizza dough, Caramelized Onion & Roasted Garlic Pasta Sauce, Shredded Mozzarella Cheese, PC Splendido Prosciutto. Przekąski/Inne: Activa Light Fat Free Strawberry Yogurt, Walnuts, Dried Peaches (Without Added Sugar, Sulfured, Stewed), 2% String Cheese Sticks, Bananas . więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|