Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2011
|
59,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 53,86g | Białk: 124,01g | Węglo: 221,36g.
Śniadanie: Raspberries, Light Soymilk, Low Calorie Cranberry Apple Juice Drink with Vitamin C Added, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Boneless Skinless Chicken Breast, Lite Caesar Salad Dressing, Feta Cheese . Obiad: Fire-Roasted Vegetable Blend, Sour Dough Bread, Pacific Flounder with Crab Meat Stuffing. Przekąski/Inne: Pumpkin Bread, Dark Chocolate Pomegranate, Butter Cookies (Enriched) , Bananas , Luna Bar - Chocolate Chunk. więcej...
|
|
2590 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Step - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|