Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2011
|
59,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1632 kcal
|
Tłusz: 60,01g | Białk: 64,53g | Węglo: 213,25g.
Śniadanie: Raspberries, Light Soymilk, Low Calorie Cranberry Apple Juice Drink with Vitamin C Added, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Potato Salad, Ham or Pork with Barbecue Sauce (Mixture), Whole Wheat English Muffin. Przekąski/Inne: Mini Gingerbread Men, Chocolatier Gems - Dark Chocolate with Caramel, Luna Bar - Chocolate Chunk, Bananas . więcej...
|
|
2568 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Step - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|