Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2012
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1756 kcal
|
Tłusz: 62,02g | Białk: 91,71g | Węglo: 227,26g.
Śniadanie: Raspberries, Light Soymilk, Low Calorie Cranberry Apple Juice Drink with Vitamin C Added, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Boneless Skinless Chicken Breast, Lite Caesar Salad Dressing, Feta Cheese . Obiad: Cream Cheese, Acorn Winter Squash, Butter , Tri-Colored Couscous, Coconut Milk, Shrimp. Przekąski/Inne: Bananas , Chocolatier Gems - Dark Chocolate with Caramel, Delights Parfait Lowfat Yogurt - Chocolate Eclair, Grapefruit, Luna Bar - Chocolate Chunk. więcej...
|
|
2648 kcal
|
Ćwiczenie:
Step - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|