Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2012
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2030 kcal
|
Tłusz: 63,08g | Białk: 68,28g | Węglo: 313,62g.
Śniadanie: Raspberries, Light Soymilk, Low Calorie Cranberry Apple Juice Drink with Vitamin C Added, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Black Eyed Peas, Crispy Breaded Cod Nuggets. Obiad: Mashed Potato, Chicken Tenders, Green Snap Beans (Frozen) . Przekąski/Inne: Activia Light Fat Free Blueberry Yogurt, Dark Chocolate Covered Pomegranate, Chocolate Chocolate Chip Cookie. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Badminton - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|